31 августа — День борьбы с провалами в памяти, учреждённый Всемирной ассоциацией по борьбе с болезнями мозга. Этот день напоминает нам о важности заботы о памяти и здоровье мозга, которые лежат в основе нашего интеллекта и психического развития.
Память — одна из самых загадочных функций нервной системы. Иногда в памяти возникают «провалы» — моменты, когда воспоминания словно исчезают. Это может произойти из-за стресса, тревоги или перегрузки. Такие нарушения могут быть первыми признаками серьёзных заболеваний, например, болезни Альцгеймера, которая обычно проявляется после 45 лет. Несмотря на то, что около 8-10% людей страдают от забывчивости, лишь 1% из них получает необходимое лечение.
Интересные факты о мозге
В 25 лет мозг достигает максимальной продуктивности, его масса — около 1,4 кг. В этом возрасте особенно легко запоминать информацию.
К 30 годам мозг теряет синаптические связи, и каждые 10 лет его объём уменьшается на 2%.
На пороге 40 лет память ослабевает, особенно если её не тренировать — извлекать информацию становится сложнее.
В 50 лет префронтальная кора мозга, где хранится важная информация, претерпевает изменения, что приводит к забывчивости.
В 60 лет сложнее вспомнить имена — это естественный процесс, не вызывающий тревоги.
В 70 лет большинство людей могут вспомнить лишь половину из десяти только что прочитанных слов.
К 80 годам проблемы с памятью становятся практически неизбежными, но лишь один из шести человек сталкивается с деменцией.
Каждый из нас хоть раз жаловался на плохую память, но готовы ли мы изменить свою жизнь, чтобы её улучшить? Если забывчивость мешает вам, пришло время взять здоровье мозга под контроль и начать его тренировать. А о том, как это сделать, вы прочтете в литературе, представленной в нашем фонде.
Приходите в РНМБ и узнавайте много нового о памяти и ее тайнах!
Ждем вас на Фабрициуса, 28!