Ежегодно в апреле в Республике Беларусь отмечается День профилактики болезней сердца, цель которого – ранняя диагностика, предупреждение возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, оптимизация их лечения и методов реабилитации. В этот день проводятся разнообразные профилактические мероприятия для ознакомления населения с первыми признаками болезней сердца.
На сегодняшний день болезни системы кровообращения (БСК) являются одной из самых актуальных проблем научной медицины и практического здравоохранения.
Во многом такая тревожная статистика обусловлена высокой распространенностью факторов риска. К ним относится артериальная гипертензия, сахарный диабет, лишний вес, употребление алкоголя и табака, гиподинамия, несбалансированное питание, стресс.
Среди наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ): ишемическая болезнь сердца (недостаток кровоснабжения сердечной мышцы), аритмия (нарушения сердечного ритма), сердечная недостаточность (комплекс расстройств, вызванных понижением сократительной способности сердечной мышцы), атеросклероз (поражение стенок сосудов, питающих сердце), сердечные пороки (врожденные и приобретенные патологии) и т.д.
Всемирная организация здравоохранения сообщает, что 4 из 5 смертей от ССЗ происходит из-за инфаркта и инсульта, 1/3 этих случаев смерти носит преждевременный характер и случается среди людей в возрасте до 70 лет.
Инфарктом миокарда называют тяжелейшую форму ишемии сердца, при которой у человека нарушается кровоснабжение тканей сердечной мышцы, из-за чего в ней быстро формируется область некроза – отмирания клеток. К типичным признакам инфаркта может относится боль или дискомфорт в центральной части грудной клетки, в руках, левом плече, локтях, челюсти или спине.
Необходимо также знать ряд общих симптомов, по которым можно заподозрить наличие проблемы с сердечно-сосудистой системой и обратиться за консультацией к кардиологу. Среди них: боль в сердце, одышка в покое или при нагрузке, ощущение перебоев в работе сердца, обмороки и увеличение пульса без явной причины, повышенное давление, отеки.
Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо соблюдать некоторые рекомендации:
- Питаться правильно и сбалансированно. Пища должна быть разнообразной, ограничить количество соли, сахара, насыщенных жиров в рационе.
- Отказаться от курения и минимизировать количество спиртных напитков.
- Регулярно заниматься физическими упражнениями. При занятиях спортом укрепляется сердечная мускулатура, обеспечивая устойчивый ритм.
- Контролировать артериальное давление и уровень холестерина и сахара в крови.
- Избегать чрезмерного напряжения, как физического, так и эмоционального.
- Регулярно проходить обследования с целью выявления и контроля ССЗ.
Помните, что поддержание здоровья всецело находится в наших руках!
