Йога – это система, в которой движение, дыхание и сознание образуют единую структуру. Каждая асана и каждая дыхательная техника опираются на чёткие анатомо-физиологические закономерности: работу мышечных групп, координацию суставов, особенности дыхательного цикла и регуляцию нервной системы. Понимание этих механизмов позволяет практиковать йогу осознанно, безопасно и с максимальной терапевтической эффективностью.
Книга Лесли Каминофф и Эйми Мэтьюз «Анатомия йоги» раскрывает анатомические и биомеханические основы йогической практики, соединяя данные современной науки и философские принципы Востока. Авторы подробно анализируют, как дыхание влияет на движение и энергетические процессы в организме, и показывают, каким образом корректное выполнение асан способствует восстановлению физиологического баланса.
Издание станет ценным ресурсом для преподавателей йоги, физиотерапевтов, специалистов по телесно-ориентированным практикам и всех, кто стремится глубже понять взаимосвязь строения тела, дыхания и осознанного движения.
Для тех, кто хочет изучить материал более подробно в удаленном режиме, приглашаем воспользоваться услугами нашей Электронной медицинской библиотеки. Только на этой неделе книга доступна без предварительного заказа!