Здоровье лёгких – важный гарант человеческого благополучия.
Многие из нас считают само собой разумеющимся, что они могут легко дышать. И только во время заболевания дыхательной системы становится ясно, насколько жизненно важно, когда легкие здоровы.
Поддерживать здоровье этого органа несложно, выполняя некоторые рекомендации медиков:
- Отказ от курения. Табачный дым содержит более 4000 вредных веществ, включая канцерогены. Отказ от курения снижает риск болезней легких и сердечного приступа уже в течение года.
- Физическая активность. Аэробные упражнения — бег, плавание, танцы — усиливают вентиляцию легких и укрепляют их работу.
- Чистота воздуха. Важно поддерживать свежесть и чистоту воздуха в помещениях, где вы находитесь большую часть времени.
- Здоровое питание. Особенно полезны жирные сорта рыбы, богатые омега-3 кислотами.
- Вакцинация и диагностика. Регулярная вакцинация и обследования легких помогают предотвратить серьезные заболевания.
В нашем фонде представлено более 18,5 тысяч экземпляров научных и научно-популярных изданий по теме «Болезни легких», с которыми можно ознакомиться, посетив нашу библиотеку, или воспользовавшись услугой Электронной доставки документов, а также Электронной медицинской библиотекой.
К Всемирному дню лёгких мы приглашаем посетить тематическую выставку литературы в читальном зале нашей библиотеки. Доступна также виртуальная версия выставки на нашем сайте.