В Республиканской научной медицинской библиотеке хранится богатейшая коллекция изданий по формированию здорового образа жизни. Что бы поближе познакомить наших читателей с этой литературой, мы запускаем рубрику «Слагаемые здоровья».
Здесь мы будем знакомить вас с принципами формирования навыков правильного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих, разнообразными оздоровительными системами.
В этой рубрике вы найдете публикации по здоровому питанию, упражнения для тела и ума, узнаете, что красота не требует жертв, прочитаете вдохновляющие истории о восстановлении утерянного здоровья.
Например, знаете ли вы:
Что сироп из агавы, топинамбура, тростниковый и кокосовый сахар – это тот же сахар в «овечьей шкуре» маркетинга?
Где находятся метаболические регуляторы-нутриенты, которые помогают организму эффективно работать, побеждают сезонную усталость и способствуют восстановлению мышц?
Когда уровень кортизола выходит за рамки нормы? Ведь тогда мы можем столкнуться с такими неприятными явлениями как инсулинорезистентность и диабет, остеопороз и остеопения.
Ответы на эти и другие вопросы о состоянии вашего организма вы найдёте в книге «15 шагов к ментальному и физическому здоровью» специалиста по психологической коррекции пищевого поведения, эксперта по здоровому образу жизни Дарьи Савельевой.
Издание знакомит с уникальной системой, позволяющей изменить свой образ жизни просто и комфортно. Вместе с автором вы постепенно и с удовольствием введёте в свою жизнь полезные привычки, сможете прийти в хорошую физическую форму без голодных диет, победить в себе «сидячую» ментальность, тревожность и привычку строить негативные сценарии.
Познакомиться с книгой можно в читальных залах нашей библиотеки или библиотек-абонентов Электронной медицинской библиотеки РНМБ, а также воспользовавшись услугой Электронной доставки документов.
Еще больше интересных фактов – в нашей новой рубрике! Следите за нашими публикациями!
